test


3. ma 2009

rla morguns, laugardaginn 2. ma 2009, lgu 16 sprkir einstaklingar, fullir af pasta og tilhlkkun,upp langfer. Leiin l suur bginn til borgarinnar Hannover skalandi. Tilgangur ferarinnar var einfaldur, essir 16 einstaklingar hfu sett sr skrt markmi sem uppfylla tti daginn eftir essari sku strborg.

3275_190210740103_681735103_6696885_4391183_n

pasta + vatn

Me pasta annarri og vatnsflskuna hinni komu feralangar sr fyrir tveimur langferablum. Rmlega 6 tma akstur frammundan en ofan ann tma bttust vi fjlmrg pissustopp sem er fylgikvilli ess a drekka 4-6 ltra af vatni slarhring.

Spenningurinn leyndi sr ekki hpnum enda bi a gefa bl, svita og tr undirbninginn og n voru aeins feinir tmar til stefnu, aeins feinir tmar anga til tekist yri vi klmetrana 42,195!

3275_190210825103_681735103_6696899_2652694_n

Val skoti til a hafa mr sr marklnunni!

3275_190210845103_681735103_6696902_7653226_n

Risabjrinn hans Rasmusar

landamrum Danmerkur og skalands var tekin verslunarpsa skattfrjlsa spermarkanum. Eftirvntigin ni hmarki. Pln um part eftir hlaupin, kampavn og anna til ess a skla me var hrga innkaupakrfuna. Flest okkar hfum sagt nei takk vi gleskap og djser sastliinn mnu og meira en tilbin til a sleppa afokkur beislinu!

3275_190210850103_681735103_6696903_3636818_n

Pastapsa!

Vi komum til Hannover um kvldmatarleiti og skrum okkur til leiks. 14 okkar stefndum heilt maraon og 2 hlft. Eftir a l leiin veitingahs ar sem fleiri kl af pasta voru innbyrg og eftir a l leiin heim htel, beinustu lei bli!

Stri dagurinn rann upp! etta var allt einu a veruleika! g klddi mig hlaupaftin, festi mig nmeri mitt, F336, og reimai hlaupaskna vel og vandlega en mr fannst g vera andlega fjarverandi egar g var a gera etta. etta gat bara ekki veri, gat ekki passa.

Eftir morgunverinn, sem var rlti meira af pasta samt bannum og braui hldum vi hann. Stemmningin var magnrungin, glens og gaman, allir voru yfir sig spenntir.

3275_190212400103_681735103_6696914_2375434_n

Tilbin slaginn!

3275_190212415103_681735103_6696917_6292423_n

Hpurinn!

Svo var g stdd arna, samt aragra af maraonhlaupurum! N var ekki aftur sni, etta var raun og veru a gerast! Vi stelpurnar reyndum a geyma sustu klsettferina fyrir hlaupi anga til sustu stundu og eftir a l leiin inn rina, r flks sem er a klikka a hlaupa 42,195 km! Vi vorum stdd arna, allur hpurinn, vi dnsuum og knsuumst og skuum hvort ru gs gengis.....koma svo!

3275_190212480103_681735103_6696926_1003658_n

Gjrsamlega a missa okkur r glei rinni!

10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1, GO! etta var byrja, hlaupi var byrja!

10 km: Klukkutmi binn og tplega einn fjri, g er passlegum hraa, alls ekki undir of mikilli pressu og finnst g geta haldi essu fram t eilfina. Flk fagnar, klappa og stappar egar maur hleypur brosandi hringinn framhj v, etta er geggja!

21 km: Hlfmaraoni tkla rtt rmum tveimur tmu, etta verur ekkert ml, get alveg haldi essum hraa fram 21 km vibt! Djfull er etta geggja! Flk fagnar enn og trommuleikur og glens hverju gtuhorni.

25 km: Ohhhh.....etta fer a vera svolti reytandi nna, g nenni eiginlega ekki a hlaupa meira! Dsssss.....17 km eftir ohhhhhh fff....jja, fram svo....pissupsa tekin og erfitt a komast gang aftur eftir hana. Flk enn a hvetja mann og ltil brn a bija um five, ok, suck it up! hlauptu bara!

27 km: Nna eru bara 15 eftir....snilld, a er ekki neitt!! Glein tekin n!

30 km: 12 eftir og a eru rr tmar san a voru fimmtn eftir.....dses hva hver klmeter er lengi a la!

31 km: OHHHHHHHHHHHHHHHH!!!!!!!!!!

32 km: 10 eftir vh!

33 km: 9 fokking klmetrar eftir og lappirnar mnar segja nei, nei Hrefna Rs, hleypur ekki meira, tt a stoppa og fara heim og f r nautasteik me Nonnabernessu, kk og ftanudd!

Um etta leiti hitti g Espen sem gekk skum hnmeisla, g gekk me honum rmlega klmeter. a var a heimskulegasta sem g hefi geta gert stunni v g fann fyrir hversu illt mr var hnnu egar g byrjai a labba.

35 km: g hf hlaupin n, ef kalla m hlaup, og mikil fagnaarltibrutust t hliurlnunni tilefni ess, gsah og tr augunum hrna megin! leiinni var g stoppu af sjkralia sem spuri hvort g vri lagi, rugglega veri skrti a sj halta hnu hlaupa maraon!g sagi bara,JA a svari vri NEI og flttimr burtu!

36 km: Vegurinn hallai rlti en tilfinningin var eins hamunur malbikinu milli vinstri og hgri ftar vri roslegur! Skyndilega fkk g frbra hugmynd, g hleyp bara grasinu!:) Slm hugmynd, etta geri illt verra! PAIN.....garg, g rak upp vein. g var a bugast! Rtt fyrir aftan mig hafi hlaupi kona sem kallai mig og sagi mr a standa upp og berjast sku! g sagi bara ok og hljp aftur frammr henni, g var a hla henni!;)

39 km: 3 km eftir, skemmtiskokk, ekkert ml!

40 km: ohhhh....bara einn klmetar binna af essum litlu remur, endalaust a la! g ver meira en fimm tma me etta rugl!

41 km: OMG bara einn klmetar eftir!

42 km: Nei, nei, nei, nei, etta getur ekki veri, marki getur ekki veri arna beint fyrir framan mig....what? hahaha, g tla a fokking spretta!

42,195 km: 5:02, mr er drullusama, g klrai etta, v, svimi, vantar vatn...hvar er vatn!

g gekk mki fram, tk eftir a g var komin me metalu um hlsinn, kl. g s ekki krakkana, vissi ekki hvert g tti a fara, spuri vegfarendur: Wasser, wasser? og eir bentu mr a ganga fram. g var alveg ringlu. Loks s g Janus og Thomas. Janus tk utan um mig og sagi, ert bin a hlaupa maraon, gerir a! etta var of miki, trin lku, etta hafi alvrunni gerst, etta var ekki draumur! Janus leiddi mig a vatnsbsnum og lt mig bora saltstangir og orkudrykk. Feinum mntum sar fr a kveikna mr andlega.

3275_190212515103_681735103_6696932_570576_n

OF stt me lfi essum tmapunkti.Janus bin a lta mig hafa orkudrykk, saltstangir, epli og plastvesti til a halda hitanum.

3275_190212520103_681735103_6696933_2368347_n

Me bjargvttinum, Janusi

Vi fundum hina krakkana, allir hfu komist mark, meira a segja Espen me hnmeislin! Glein var mikil en orkan var engin! Eftir a hafa seti og tta okkur stu mla um stund l leiin a blnum, allt einu var splurinn niur a blnum orinn fimmfalt lengri! Vi hltruum ll eins og kjnar en sum hins vegar heita sturtu og hltt bl hyllingum og reyndum a ganga eins hratt og mgulegt var!

Fyrir hlaupi hfum vi mynda okkur a vi tkjum eitt skot vi marklnuna og hfum gleskap um lei og hlaupinu vri loki! egar kom daginn var skot a sasta sem vi hfum lyst , svefn var a sem vi rum mest!

g fr langt ba og laggi mig bli me einn kaldan. g var svo lengi a drekka hann, mr lei bara illa, mr lei illa llum lkamanum og srstaklega hnnu sem hafi veri a stra mr mean hlaupinu st. essum tmapunkti fattai g ekki af hverju g var a essu, gvar bara veik af essu! Hlftma sar var banka herbergi, vi tluum a hittast og skla og halda san t a bora.

3275_190212530103_681735103_6696935_4185019_n

Skl! Fremur dautt part!

a var ekki miki lf flkinu vi lstri, loks voru allir bnir me sinn eina og leiin l steikhs! Eftir 200 gr. nautalund me llu tilheyrandi voru vi flest enn svng! Vi gffuum okkur desert og svo var plani a fara upp htel og svolgra sig llum eim ltrum af alkhli sem vi keyptum landamrunum.

3275_190212585103_681735103_6696944_6712948_n

Ummmm.....nautalund:P

Loks vogai Nikolaj sr a segja a sem vi vorum lla hugsa mig langar n eiginlega mest a fara bara a sofa! Lfsglein skein r augum flks n! Mig lka! Allir voru sammla um a bli bla hljmai betur en fyller! Vi vorum ll lggst til hvlu fyrir kl. 22 a kvldi essa magnaa dags. 3. ma 2009, dagur sem g mun seint gleyma af v a eim degi ttai g mig a hi trlega er mgulegt! Uppgjf er ekki mguleiki!

kv.

Hrefna Rs

Ps. Takk fyrir allar kvejurnar elskurnar:*


JgerLars

a nr nttrulega ekki einni tt hversu lt g er a blogga!

Mig langar a blogg um tvennt nna:

  • Kynni mn afhermanninum Lars sem hefur veri Jgerkorpset 25 r en g veit v miur ekki hvernig hgt er a a a....allavega mjg htt sett sveit innan hersins sem aeins tvaldir komast .....veiisveitin kannski?
  • 3. ma 2009

sta ess a troa essu bu eitt blogg tla g a gera tv....bloggi um 3. ma kemur v seinna.

Mnudaginn 27. aprl lggum vi teambuilderar upp fer me jgersoldat. g hafi ekki misstu glru hva jgersoldat var, vissi bara a a var hermaur og vi vorum a fara tveggja slarhringa fer ti nttrunni. Vi fengum lista yfir a sem vi ttum a taka me okkur og hann var eitthva essa lei:

  • heilt sett af auka ftum
  • auka skr
  • regnft
  • plastdiskur og hnfapr
  • klsettpappr poka!

Dsssss.....ok frbrt, g var ekkert srlega spennt fyrir essu. Vi keyrum klukkutma eitthva t buskann af dskum mlikvara og vorum stdd tiltlulega auu svi, allavega auasta svinu JgerLars vissi um DK. Svo var a a henda bakpokanum baki, okkur gefi kort ogttaviti en kortinu var staurinn sem vi ttum a sofa um nttina merktur inn og vi fengum rj tma til a koma okkur anga. a var ekki alslmt enda eru nokkrir hpnum ornir vanir a lesa kort eftir mrg bohlaup og vumlkt....g hlt mr hins vegar fr kortinu;)

egar komi var fngastafengum vi ntt verkefni og a var a sl upp bum og elda mat. Vi fengum 3 heila orska, kartflur og eldsptur. Vi skiptum niur verkum og g fkk a yndla hlutverk a flaka orskinn enda bin a lra handbrgin rbjarsafninu ga. a gekk svona upp og ofan en g angai af fisk restina af ferinni!

Um kvldi fengum vi nokkur mismunandni teamwork verkefni sem vi ttum a leysa og svo ra eftir hvernig vi brugust vi eim og hva vi gerum rtt og rant og svo framveigis. Vi erum 12 hpnum og g get svari a g er nstum farin a ekkja essa krakka betur en sjlfan mig. a er magna a pla svona hlutunum og fara gegnum hvernig essi bregst vi undir pressu og hva essi finnur upp til a leysa nstum mguleg vandaml. Vi erum bin a taka mrg persnuleikaprf og vitum nkvmlega hva hver og einn er gur , etta er svo magna!

essi "hertr" var alls ekki jafn slm og g hefi mynda mr enda tk hann tillit til ess a vi vorum mrg hver a fara a hlaupa maraon feinum dgum sar. etta tti a vsu a vera rosaleg byggafer og mr fannst alls alls ekki eins og vi vrum byggum v vi hittum flk gngutr og fleira skginum, langt fr eirri aun sem finnst heima landinu fagra. JgerLars var mjg hugasamur um sland og hefur veri ar tvisvar jeppafer og var ngur me a heyra a pabbi minn vri jeppakall og g hefi n fari nokkrar jeppaferir sjlf.

lok ferarinnar hlt hinn ofursvaliJgerLars tlu um hpavinna og raun um lfi sjlft og a var alveg magna a hlusta hann....ess vegna vorum vi ekki rnni egar vi heyrum a hann tlai a halda fyrirlestur hr sklanum viku seinna! S fyrirlestur var dag.

mivikudgum er venjulega fyrirlestur hr sklanum um allt mgulegt og g fylgist n me eins vel og g get, en ef efni er ekki of hugavert er mjg ltt a slkkva dnskunni og bara heyra ekkert hva er gangi. dag var anna teningum, g gleypti hvert einasta or sem kom t r JgerLars! Hann er 47 ra og hlutirnir sem maurinn hefur upplifa og stairnir sem hann hefur veri , a er svakalegt! Eins og ur sagi hf hann hermennsku fyrir 25 rum og eim rum hefur margt drifi dagana.

Hlutverk Jger hermenna er a vera fyrstir sta vinanna og njsna. Herjfunin felst v ma. v a vera t skgi tv vikur feinum fermetrum og vera vibragstu ef fjendurnir taka eftir r. kalda strunu fengu eir v jlfun fallhlfastkki ar sem markmii var a lta sig svfa til Austur skalands.JgerLars var sendur flest lnd sem Danir hfu hersveitir .

Mgnu fannst mr frsgn hans af 11. september 2001. var hann staddur hersklanum a halda fyrirlestur um hlaup sr til dundurs fyrir fullan sal hermanna....allt einu kemur maur hlaupandi inn og segir: "kveiki frttunum nna!" eir horfa allir hrmungarnar dolfallnir og fyrsta hugsunin var, "nu skal vi alts ud at arbejde!" Mnui sar voru eir staddir Afganistan!

Lf JgerLars snst ekki einungis um herinn v hann er einnig rttamaur og hefur stunda rraut, bohlaup og mrg adventurrace, ma. eitt sem st yfir 8 daga frumskginum! etta er sannarlega maur sem kallar ekki allt mmu sna og hann endai ennan magnaa fyrirlestur v a segja vi okkur, n er tmi til a taka kvrun og fylgja henni. Vi urfum a finna t hva vi virkilega viljum lfinu og fylgja v eftir....allt er mgulegt!

J, allt er mgulegt ef viljinn er fyrir hendi....hva er a n sem g vil....fffff.....

g er gjrsamlega ringlu....g tla allavega a fara niur Bjlka nna og f mr lti l tilefni af v a hafa hlaupi 42,2 km sasta sunnudag!

kns


sland morgun!!!

g hlakka svo til!! g er orin heldur betur spennt a koma klakann og knsa alla! g hlakka lka til a bora....fffff....a er margt sem mig langar til a bora, a er varla a g ni v einni viku.....hr er listi sem g geri gr:P

- Grilla lambafillet me Nonna bernesssu

- Lambalri me Nonna bernesssu

- Nonnapizza

- Grillaar svnaktelettur me Nonna bernesssu

- Spaghetti bolognese a la mamma

- Lasagna

- Kjllatortilla

- Dominos

- Pizza Hut

- Eldsmijan

- Serrano

- Kentucky

- Vfflur hj afa

- BRAGAREFUR og jafnvel annan!

- fullt fullt af nammi og auvita pskaegg!

Ohhhh...etta verur algjrt afslppunar a frtldum hlaupafingum, sumarbstaur me fjlskyldunni, part og hittingar hr og ar:) Hlakka svo til!!

Helgin var rleg, powerteam NIH kom hinga a fa en a eru nokkrir strkar sem tla a reyna vi Iron Man sem er rraut, 3,8 km sund, 180 km hjlreiar og maraon lokin....etta er ekki djk! Engin psa milli, eitt eftir ru, crazy sko! g tla a reyna vi helminginn af essu Lanzarote annig g kva a taka tt essarri powerhelgi og fr snemma a sofa fstudaginn eftir spennandi Ludo keppni!;) Vaknai svo laugardeginum slaginum sj, bin a f lnu professional hjlreiaft og hf eins og hlfs tma hjlatr. Fjfff....a var meira en a segja a! Erfiara en g hlt a hjla fltu landi! Svo var a tr sundlaugina ar sem vi fengum prgramm til a fa okkur skrisundi, g er bara murleg v! g er hraskreiari ef g syndi bringusund! g reyndi samt a fa mig, er alltaf a reyna a, finnst llum takast a lra a synda alminnilegt skrisund nema mr....hrmf! En jja, g var alveg bin eftir etta og kva a slaka frekar pottinum en a fara annan hjlatr og svo strax t a hlaupa, var ekki lengi a afskrifa essa powerhelgi! g var svo uppgefin eftir vikuna a etta fr gjrsamlega me mig en plani var a kkja til laborgar me krkkunum og fara t a bora og jafnvel kkja me eim binn en spla og nammi hljmai mun mun betur annig g droppai bjarfer sem var san bara allt lagi v a hefi veri freisting til a f sr glas en hold'akjft, g tla a vera edr anga til eftir maraon!

Mitzi, herbergisflaginn minn, var laborg og gisti ar annig g svaf inn herbergi hj Sune og Jesper en Sune var bin a taka tt allri powerhelginni og plani var a fara t a hlaupa kl. 9. Hann spuri hvort g tlai ekki me og g bara uuuuu....pfffff...tja, j nei ja nei, j ohhhh...hann sagi , ok g vek ig og svo sru bara hvort ert til. Svo vakti hann mig og g bara: "ekki sns!" Svo komuJanus og Gejl lka inn herbergia spurja hvort g tlai ekki me, g var orin frekar pirru v og a lokum kom Sune sasta skipti, korter 9, ertu alveg viss? tt eftir a sj miki eftir v, ertu bin a fara t a hlaupa dag og stoppai ekki..... var g of pirru og strunsai inn herbergi mitt hlaupaft, greip prtnbar og fr t a hlaupa!

g var uppgefin eftir essa aktvu helgi, en g fr lka a synda sunnudeginum og g vaknai gjrsamlega bin mnudagsmorgun. a eru emadagar nna, mnudag, rijudag og mivikudag sem vi teambuilderarnir erum bnir a skipuleggja. mnudaginn spiluum vi stratego skjginum,flugum heimatilbnumflugdrekum strndinni og skelltum okkur sjinn. dag frum vi hltursnmskei, frum ll saman sund alls kyns leiki og svo vorum vi a enda vi svokallaar "workshops" en getur maur vali hva maur vill gera og boi var:

hyg og byg: kveikir bl, kveikir grillunum og gerir klrt fyrir hyggekvld ti vi vareldinn kvld:)

Shake' and bake: bakar kkur fyrir kvldi

Gak og ljer: gerir skemmtiatrii fyrir kvldi

Frikvarter: alls kyns baraleikir, kl, eina krna, pars, sipp, verpa eggjum og fleira skemmtilegt:)

etta hefur veri erfiur dagur fyrir okkur teambuilderana vegna ess a a var sm twist dagskrnni hj okkur.......vi vktum nebblega alla nemendurnar kl. hlf rj ntt og vorum bin a skipuleggja draugaratleik! Vi slkktum ll ljs sklanum og settum upp alls konar huggulega hluti, kertaljs, tnlist, reikvlar og fleira. Auk ess vorum vi fjgur kldd draugabningum og lbbuum um og brugum flki! etta var ekkert sm gaman en hins vegar fengum vi ll fjgurra tma svefn ntt, urftum nebblega a undirba allt heila klabbi og taka til eftir okkur. g er gjrsamlega bin nna og get ekki bei eftir a komast heim yndislega rmi mitt!!

kvld er ss. hyggeaften teamtrainingscenteret sem er huggulegt skgarjaur rtt fyrir utan sklann ar sem er vareldur, kofar og bekkir. ar munum vi grilla og f okkur einn kaldan, a vsu ekki maraonflki, g f mr bara kalda kk;)

g legg svo af sta heim kl. hlf sj fyrramli, tpir sex tmar lest og svo riggja tma flug og svo get g knsa mmmu og pabba og alla hina!!

g tla a fara a pakka og gera mig redd fyrir kvldi:D

sjumst brtt!!

kns

uppgefna Hrefna


Hlfmaraon - check!

morgun keyri maraonjlfarinn/badmintonjlfarinn minn hr sklanum hann Mads meistari okkur til Lkken sem liggur rtt rmlega 20 km fr Brnderslev og svo ttum vi a hlaupa heim! Rosalega var g ng egar g var loksins komin til heim sklann aftur eftir tplega tveggja tma hlaupatr og verk nr. 1 var a f sr kk og spinna....namm namm:)

Lappirnar mr voru gjrsamlega bnar v og en kl. 15 var a powercup powersport sem bar nafni strongman. Engin af okkur vissi vi hverjum vi ttum a bast og str hluti af powersport hpnum er lka maraonhpnum annig vi vorum gjrsamlega bin v fyrir essa keppni. Powercup er keppni sem er einu sinni viku meal eirra nemenda sem eru powesport og a er alltaf eitthva mismundani, sustu viku var a sundkeppni, 1000 m tmataka og haldii a vi stelpurnar hfum ekki bara rlla keppninni upp!! Vi erum 4 stelpur powersport og keppum innbyris en strkarnir sem eru um 12 keppa vi hvern annan. sundinu var g 2 sti en ekki ng me a heldur vorum vi 3 stelpurnar me betri tma en allir strkarnir!!! Girl power!!!:D

En ss. dag var strongman keppnin og hn samanst af alls konar keppnum, fyrst var a sprettkeppni ar sem vi sprettum fram og til baka og sasti maur datt alltaf t. Vi vorum bara 3 stelpurnar me v og tvr af okkur hfum hlaupi 20 kmum morguninn. etta var hreint trleg tilfinning a spretta arna me gjrsamlega dauar ftur! Hlaupastlinn var eitthva lei a g notai hendurnar meira en lappirnar, lappirnar bara komust ekki af sta og g var nrri dottin egar g tlai a taka endasprettinn!! Stelpan sem hafi ekki hlaupi um morguninn vann en g rtt mari hina stelpuna:P Svo var a dekkjakast, jafnftis hopp, keppni um a flytja dekk fr einum staur til annars, hlaup me kan, nkvmniskast og a lokum 4 sprettir og 4 hjlasprettir, til skiptist. g veit ekki alveg hvernig en me einhverri falinni orku tkst mr a vinna allar keppnirnar:) Ohhhh.....hva g var gl v g tapai nebblega alltaf fyrir einni stelpunni kominn tmi til a g fengi fleiri stig en hn essum powercup!;)

g var svo ng me afrek dagsins a g borai mikinn grjnagraut me miklum kanilsykri kvldmat og svo var g allt einu svo kkusvng a g rlti nir bensnst og keypti mr rllutertu og borai helminginn af henni einu gffi! Fkk mr allar kalorurnar sem g hafi brennt til baka hlftmaTounge

dag byrjar fengisbindindi......ekkert fengi anga til eftir maraon, n er a a taka v!!!

Um helgina var vinahelgin hrna sklanum og vi teambuilderarnir skipulggum hana og allt gekk eins og sgu a a hafi veri miki stress hj okkur og vi veri undir mikilli pressu og n a tkla allt sustu stundu tkst etta hj okkur og veislan um kvldi var hreint t sagt isleg! g var veislustjri samt Rasmusi og a var mjg gaman:) ema helgarinnar var lvintri og vi vorum me leikrit veislunni sem gekk rosalega vel og essi helgi var gleymanleg reynsla! Svo var teki v dansglfinu og djamma sasta sinn fyrir maraon!

nstu viku eru emadagar og vi teambuilderar eigum lka a skipuleggja , brjla a gera vgast sagt! ema er hygge og tlum vi ma. strndina a fljga flugdreka og byggja sandkastala, leika okkur ti alls kyns barnaleikjum eins og einni krnu, kl, yfir, verpa egg, snsn og fleira, baka kku, fara saman sund og leika alls kyns leiki ar, fara hltursnmskei, leita a pskaeggjum og fleira skemmtilegt. etta bara a vera skemmtilegt og huggulegt og hlakka g miki tilSmile

mivikudaginn kem g svo heim!!!!! veij veij veij!!!

Kns kns og sjumst von brar!

Hrefna Rs

ps. g m til me a deila me ykkura a var aldeilis yndislegthrna dag, slbasveur....ekki aprlgabb!!:P g er me rauan nebba;)


Harkan byrju!

Jja, n er etta allt a skella ! a er ekkert ml a segjast tla a hlaupa maraon, a erfia er a fa fyrir a. g helda etta tmabil sem er a skella nna veri hrikalega erfitt og reyni ekki bara mig lkamlega heldur lka andlega. N reynir sjlfsagann.

g er svokallaur teambuilder hr sklanum. Vi erum 15 krakkar sem erum "gamlir nemendur" .e. erum bin a vera hr san haust sem vorum valin til ess a vera teambuilders. Vi borgum ekki eins miki sklagjld og arir en mti kemur a vi urfum a vinna a msum verkefnum fyrir sklann. T.d. erum vi a byggja vitragar sklalinni, hjlpum til vi tnleikahald hllinni og fleira. Vi skipuleggjum lka vinahelgina sem er haldin hverri nn sem og a vi sjum um kennslu nokkra daga. Vi erum a lra a vera teambuilders.....e. a kunna a hrista saman hp oglra hvernig flk vinnur saman hpum. Vi munum hjlpa til vi Ironman keppnina Lanzarote ma, vi munum taka tt Adventure race, eya tveimur slarhringum hernum ofl.

Um helgina vorum vi a hjlpa til vifjallahjlakapphlaup. a var veri a opna 20 km fjallahjlavll gr og tilefni af v var keppni. Vi fengum einnig a prfa vllinn laugardaginn og a var geggja!

a er hluti af teambuilder jlfuninni a finna sr markmi. a a vera eitthva sem vi hfum aldrei gert ur og a vera erfitt a n en samt sem urraunhftog eigum vi a n a uppfylla a nninni. a eru engin takmrk fyrir v hva markmii getur veri, a m vera allt fr v a fara gegnum Ironman til ess a lra a spila trompet. g var virkilega vafa egar g kva mitt markmi. g hugsai, ok a er maraon, en svo fr g a efast. etta a vera raunhft og vi eigum virkilega a vilja etta. g velti essu lengi fyrir mr. Vi fengum 12 skrefa lista um hvernig er hgt a n markmii snu og ar stendur a ef maur trir ekki 100% a maur ni markmii snu nr maur v ekki. g velti essu meira fyrir mr.....tri g virkilega a g geti hlaupi maraon?

Svari er j.....j. g tla a hlaupa maraon ann 3. ma.

egar maur setur sr strt markmi erugott a setja sr undirmarkmi sem maur nr lei a aalmarkmiinu. leiinni a markmiinu eru einnig hindranir. Vi skrifuum niur undirmarkmi okkar og hindranir 12 skrefa kerfinu. Undirmarkmi mn eru t.d.

1. aprl- Ekki drekka alkhl anga til eftir maraon

5. aprl - hlaupa hlfmaraon

14. aprl - hlaupa 30 km

g held a a veri alveg jafn erfitt a n undirmarkmium mnum sem og a n markmiinu. a eru margar hindranir veginum, en strsta hindrunin er g sjlf. g er alveg ruglu nna eftir ennan rosalega hugsunartma....fjfff....

g drullast bara til ess a gera etta og hana n:)

Farin a bora....hastalavista

knsss


Pnnukkur og aftur pnnukkur!

rijudaginn var hinna aljlegi pnnukkudagur! Hefur einhver heyrt um hann?? Mr finnst hann alveg strsniugur! Miklu betri en bolludagur, pnnukkur eru svo gar....nammi namm:P En a er samt tbskt a a s pnnukkudagur daginn sem g byrja taki! g var auvita a hoppa um einn dag me taki....;) En dag voru restar af pnnukkunum desert hdeginu og g fkk mr ekki!!*stolt*

dag er letidagur, nenni ekki a gera neitt af v g svaf svo lengi morgun. Er fri til kl. 11 fimmtudgumanniga viRasmus og Jesper hfum"sleepover" herberginu hans Jespers en hann tti afmli. Vi horfum meistaraverki"a night at the Roxbury" og boruum afmliskku sem g bakai og boruum nammi sem Rasmus keypti...sm svindl af v a var afmli;)

g tla bara a vera MEGA aktf um helgina stain og taka mr frkvld kvld:) tla meira a segja bara a drekka vatn partinu um helgina!! a er engin sem trir mr.....en g tla sko a sanna mig;) sunnudaginn byrja 29 nir krakkar sklanum og a er heldur betur spennandi!

En kvldmatur a er kominn kvldmatur hrna megin...

kns kns og sakn

Hrefna Rs


Snjr snjr tum allt!

a er bi a vera snjr hrna rmlega viku og a mikill snjr, miavi DK allavega. a er jnar samt engum tilgangi ef a eru engar brekkur til ess a renna sr ! Samt er hgt a gera eitt.....fara snjkast og ba til snjkarl:) Og a var akkurat a sem vi gerum!

n682938543_1359459_3043

Snjrinn var samt murlegur og tk ekki vi!

n682938543_1359460_3286

v tkum vi a r a ba til snjhrgu!

n682938543_1359467_5060

Svo ltum vi nokkrar litlar klur ofan hrguna....

n682938543_1359471_6102

....a lokum var r essarri mgnuu hrgu glstur snjmaur

n682938543_1359468_5318

Hann var svo myndarlegur a g kva a fara sleik vi hann!;)

En snjrinn er farinn nna og grasi er grnt og slin skn. Samt sem ur er sktakuldi og mr er alltaf kalt!

Um helgina var svaalegt afmlispart Bjlkanum og komu nokkrir nemendur sasta rs heimskn og a var rosa stu!

n682938543_1359689_9559

Mathias kom, beint r hernum og Stian var sttur me a:D

n682938543_1359692_359

Svo kom Stoltze lka og tk vel v;)

n682938543_1359705_3805

Afmlisbrnin glsilegu ftunum sem au fengu afmlisgjf!

g steig vigtina an og fkk algjrt sjokk! g hef ekki drukki gos san heima og bora mjg sjaldan nammi og hollustu og g geri ekki anna en a fa alla daga og samt er g a breytast einhverja bollu! g var sm sjokki fyrradag, a var ein stelpa sem er frekar mikil um sig og er langt fr v a vera gu formi sem sagi vi mig kaldhni: "Vi getum alveg fengi okkur kku n ess a f samviskubit er a ekki Hrefna!" kviknai ljs.....tmi til kominn a taka v og kakan fr sko beinustu lei rusli!

26. ma fer g til Lanzarote og vera5 kl fokin takk fyrir! rr mnuir til stefnu;)

En g er farin a hrista af mr spiki!

hastalavista

kns og sakn

Hrefna Rs


Boarder style!

er frbrri viku Contamines Frakklandi v miur loki!

Gistiheimili var illa lyktandi og ar voru skordr og maturinn arvar vibjslegur, vgast sagt!! Samt sem ur var essi fer frbr, vgast sagt!! Ein skemmtilegasta vika lfs mns! Allur sklinn saman geggjuum brekkum. g lri alveg fullt af njum hlutum, get t.d. hoppa nna:D Svo endai vikan mjg vel heppnuu parti!

g lt myndirnar tala snu mli....

n598185774_2584072_7879

Ferin byrjai 24 tma rtufer ar sem vi Rasmus styttum okkur stundir vi a skoa stru brjstin M blainu, gera krossgtur fyrir brn og svo prjnai g eitt stykki hfu leiinni!!

n682938543_1298970_8276

Mtt til France og tilbin slaginn, bring on the board!!

n682938543_1298896_5973

Allt brettaflki, langflestir krakkarnir skum....hva er a??;)

n609848088_1378236_5707

"Boarder style!" essi frasi var notaur um allt, og meina g ALLT semvi gerum;)

n833704843_1281095_5723

kvldin var dansinn stiginn og teki spil!;) arna eru g og sklameistari gri sveiflu lokapartinu

n682938543_1298979_607

Maturinn gistiheimilinu var vgast sagt girnilegur....kartfluspa forrtt hvern einasta dag! lokapartinu tti maturinn a vera alveg srstaklega glsilegur og vi bium spennt eftir a sj hva vi mundum f. Svo kom essi skl me kartfluspunni enn og aftur, aalrtt voru svo kartflur me osti og erftirrtt mjg vafasm terta. g lifi braui, kak og kexi essa vikuna!

n1410150101_30254856_8879

Eftir essa vafasmu mlt voru veisluhld me tilheyrandi leikjum og hllumhi!:)

n595831392_2574256_9526

g var a lta essa fljta me.....SKL!

g er bin a vera svo lleg a gefa mr tma til ess a setjast fyrir framan tlvuna og hripa niur nokkrar lnur. a er bara alltaf svo miki a gera hrna, alltaf viburir hverju einasta kvldi!

Maraonjlfun gegnur brilega, n frum vi alltaf t a hlaupa mnudgum og fstudgum kl. 8 og munurinn v a hlaupa mnudegi og fstudegi er rosalegur! Fullur af orku eftir helgina mnudgum en fstudgum er lkaminn liggur vi uppreisn eftir erfia viku:) g ver bara a segja a essi vornn hefur byrja alveg frbrlega og g er ekki fr v a a s jafnvel enn skemmtilegra hrna en haust!

Vona a i hafi a gott klakanum!

Kns, kossar og sakn

Hrefna Rs


Contamines

liggur lei mn til Frakklands bretti!!:)

plandespistes

contamines_montjoie1

Ohhhh....etta verur of sweet! Vona a g veri ekki jafn seinheppin og Noregi! Hr kemur ein mynd af mr fr v Norge.....

snowboard

Farin til France....

kns

Hrefna Rs


Nsta sa

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband